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パワーボールにはどういった効果があるか パワーボールは、指の力を始め、握力や手首、前腕など腕力全般を鍛えることができます。 基本的に各部位を鍛えるには別々のトレーニングをしなければいけないんですが、パワーボールであればそれらがオールインワンで鍛えられるんです。 また、他の筋トレと違って、パワーボールはちょっとした休憩であったりテレビを見ながらでも取り組むことが